Индийская гимнастика

11 февраля 2018 - Галина Дашевская

Когда лежала в больнице, узнала об этой гимнастике.
Мне её показали и научили как правильно делать упражнения.
Придя домой, я нашла эту гимнастику в интернете. Делюсь с друзьями, все довольны.

Индийская гимнастика – открывает все чакры тела.
Трём ладони, пока горячими не станут.
Кладём ладони на глаза и 30 раз прижимаем ладони к глазам.
Кладём ладони на уши и 30 раз прижимаем ладони.
Кладём большой палец за ухом (сразу за двумя ушами) и, не отрывая пальца, начинаем гладить лоб от центра до висков 30 раз.
Скрестить ладони и поднять над головой. Выворачивать ладони до 30 раз.
Лечь, левой рукой взять себя за горло (шею), а другой гладить себя вниз от горла по груди 30 раз.
Гладить вокруг пупка правой рукой 30 раз вокруг пупка.
Стоя, обеими руками поднимать живот снизу вверх 30 раз.
Поднять руки вверх и трясти кистями рук 30 раз.
Ноги вращать 30 раз всё равно, в какую сторону.
Потрясти ногами 30 раз.
Обеими руками по верхней части ног от паха гладить ноги, закругляя по коленям 30 раз.
Правой рукой на каждой ноге гладить каждый палец по 10 раз.
Правой рукой гладить ступни по 30 раз.После этой гимнастики нужно прочесть стихотворение – молитва. Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы, т.е боль как таковую. Прочитав его один и более раз, вы почувствуете легкость и выздоровление.

«И боль уйдёт…
Светло, спокойно и тепло.
И так весомо ощущенье,
Лучей с небес прикосновенье.
Легко на сердце, отлегло.
И, разливаясь, как бальзам,
Плывут благословенья волны.
И мир мой наслажденья полный,
Откроет тайны, как сезам.
Струится струн журчащий звук
И музыка овладевает телом,
И боль, меняя цвет на белый,
Сейчас исчезнет сразу вдруг,
Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую, она уходит,
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня».

Регистрационный номер №0409550

от 11 февраля 2018

[Скрыть] Регистрационный номер 0409550 выдан для произведения:
Когда лежала в больнице, узнала об этой гимнастике.
Мне её показали и научили как правильно делать упражнения.
Придя домой, я нашла эту гимнастику в интернете. Делюсь с друзьями, все довольны.

Индийская гимнастика – открывает все чакры тела.
Трём ладони, пока горячими не станут.
Кладём ладони на глаза и 30 раз прижимаем ладони к глазам.
Кладём ладони на уши и 30 раз прижимаем ладони.
Кладём большой палец за ухом (сразу за двумя ушами) и, не отрывая пальца, начинаем гладить лоб от центра до висков 30 раз.
Скрестить ладони и поднять над головой. Выворачивать ладони до 30 раз.
Лечь, левой рукой взять себя за горло (шею), а другой гладить себя вниз от горла по груди 30 раз.
Гладить вокруг пупка правой рукой 30 раз вокруг пупка.
Стоя, обеими руками поднимать живот снизу вверх 30 раз.
Поднять руки вверх и трясти кистями рук 30 раз.
Ноги вращать 30 раз всё равно, в какую сторону.
Потрясти ногами 30 раз.
Обеими руками по верхней части ног от паха гладить ноги, закругляя по коленям 30 раз.
Правой рукой на каждой ноге гладить каждый палец по 10 раз.
Правой рукой гладить ступни по 30 раз.После этой гимнастики нужно прочесть стихотворение – молитва. Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы, т.е боль как таковую. Прочитав его один и более раз, вы почувствуете легкость и выздоровление.

«И боль уйдёт…
Светло, спокойно и тепло.
И так весомо ощущенье,
Лучей с небес прикосновенье.
Легко на сердце, отлегло.
И, разливаясь, как бальзам,
Плывут благословенья волны.
И мир мой наслажденья полный,
Откроет тайны, как сезам.
Струится струн журчащий звук
И музыка овладевает телом,
И боль, меняя цвет на белый,
Сейчас исчезнет сразу вдруг,
Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую, она уходит,
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня».

Боль тоже умеет проходить. Так устроена наша жизнь.

ССВ - часть вторая.

Рейтинг: +4 518 просмотров

Кому понравилось произведение? >>

Комментарии (10)

Лариса Чайка # 11 февраля 2018 в 23:13 +1

Очень интересно,Галина!Заберу в "Избранное",попробую.
Я думала,прочитаю у Вас от сложных упражнениях,а здесь одно удовольствие - поглаживанье.

Галина Дашевская # 12 февраля 2018 в 21:22 0

Ларочка, гимнастика очень лёгкая. Только есть один момент, так это то, что нужно правильно держать свои ладошки, как бы образовывая морскую ракушку, которую мы прикладываем к ушам. А прикладывая слышим шум моря.

Мила Горина # 12 февраля 2018 в 11:57 +1