ГлавнаяПрозаЭссе и статьиДом и быт → Секреты похудения

Секреты похудения

article447556.jpg

Здоровое похудение-это довольно сложно и долго, только так можно похудеть раз и навсегда без всяких диет которые вредят человеческому организму. Нужно только желание, и меньше ленится, тогда все точно получится, результат будит шикарным. Самое главное в похудении это конечно же питание, именно питание зачастую отвечает за вашу кожу, волосы и ногти, также за похудение, вот список некоторых правил:

  1. Меньше сладкого, мучного
  2. Есть только свою норму калорий
  3. Подсчитывать ( калории, белки, углеводы)

Для похудения можно купить Energy Diet, только помните что он не продаётся в аптеках, так как не является лекарственным средством. Покупайте Energy Diet только на официальном сайте proenergydiet.ru, в магазинах и офисах компании NL International. Этим вы застрахуетесь от подделок. Также не обязательно полностью отказываться от сладкого, его можно есть, только вписывать в свою норму съеденных калорий, и только в первой половине дня. Норму калорий можно определить по разным формулам которые есть в интернете. У каждого из нас своя норма калорий, всё индивидуально. Теперь даже существуют сладости без содержания сахара, которые очень вкусные, батончики и печенье, и так далее.

Конечно залог успешного похудения это спорт! Для начала достаточно будет просто больше гулять пешком, много двигаться, и делать утреннюю зарядку или лёгкую пробежку. Потом можно переходить к чему-то посложнее, например: тренироваться в зале, или дома. В спорте также у всех всё по-разному, кому-то лучше тренироваться дома, кому-то в зале намного уютнее. Спорт очень хорошо дисциплинирует, и делает нас сильнее, нужно только прочувствовать это. Это так круто и так расслабляет просто погулять на свежем воздухе. 

Сон, он тоже влияет на похудение, не нужно спать по 8 часов потому что всё говорят что это норма, здесь также у всех всё индивидуально, для кого-то 8 часов это много, для кого-то мало, поэтому стоит только слушать свой организм, и действовать. 

Иногда могут случаться срывы, чтобы это избежать не нужно карать себя за съеденное, а просто забыть, и дальше продолжать правильно питаться. Стрессы очень влияют как на здоровье так и на похудение, при стрессе возможно переедание, или же наоборот.

Витамины это тоже очень важно, нам всем часто их не хватает, зачем они нам нужны:

  1. Для хорошего самочувствия
  2. Здорово питаться без срывов
  3. Улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
  4. Стабильно сбрасывать вес без проблем и стрессов для организма.
  5. Улучшить здоровье

Всё дело в желании, это главное, если сидеть на диване поедая печенье, и мечтать об идеальном спортивном теле, то ничего не выйдет, нужны действия.

Правильное питание и спорт это то что нужно, если больше затянутся в этот процесс похудения, то можно очень много узнать о себе и о своём теле. Спорт это действительно очень круто, и всегда делает наш организм более здоровым и крепким. Главное беречь себя, своё тело и здоровье, не сваливать на себя все сразу, и идти к своей цели, пусть и маленькими, но уверенными шагами.

© Copyright: Виктория Волкова, 2019

Регистрационный номер №0447556

от 17 мая 2019

[Скрыть] Регистрационный номер 0447556 выдан для произведения:
Здоровое похудение-это довольно сложно и долго, только так можно похудеть раз и навсегда без всяких диет которые вредят человеческому организму. Нужно только желание, и меньше ленится, тогда все точно получится, результат будит шикарным. Самое главное в похудении это конечно же питание, именно питание зачастую отвечает за вашу кожу, волосы и ногти, также за похудение, вот список некоторых правил:

  1. Меньше сладкого, мучного
  2. Есть только свою норму калорий
  3. Подсчитывать ( калории, белки, углеводы)

Для похудения можно купить Energy Diet, только помните что он не продаётся в аптеках, так как не является лекарственным средством. Покупайте Energy Diet только на официальном сайте proenergydiet.ru, в магазинах и офисах компании NL International. Этим вы застрахуетесь от подделок. Также не обязательно полностью отказываться от сладкого, его можно есть, только вписывать в свою норму съеденных калорий, и только в первой половине дня. Норму калорий можно определить по разным формулам которые есть в интернете. У каждого из нас своя норма калорий, всё индивидуально. Теперь даже существуют сладости без содержания сахара, которые очень вкусные, батончики и печенье, и так далее.

Конечно залог успешного похудения это спорт! Для начала достаточно будет просто больше гулять пешком, много двигаться, и делать утреннюю зарядку или лёгкую пробежку. Потом можно переходить к чему-то посложнее, например: тренироваться в зале, или дома. В спорте также у всех всё по-разному, кому-то лучше тренироваться дома, кому-то в зале намного уютнее. Спорт очень хорошо дисциплинирует, и делает нас сильнее, нужно только прочувствовать это. Это так круто и так расслабляет просто погулять на свежем воздухе. 

Сон, он тоже влияет на похудение, не нужно спать по 8 часов потому что всё говорят что это норма, здесь также у всех всё индивидуально, для кого-то 8 часов это много, для кого-то мало, поэтому стоит только слушать свой организм, и действовать. 

Иногда могут случаться срывы, чтобы это избежать не нужно карать себя за съеденное, а просто забыть, и дальше продолжать правильно питаться. Стрессы очень влияют как на здоровье так и на похудение, при стрессе возможно переедание, или же наоборот.

Витамины это тоже очень важно, нам всем часто их не хватает, зачем они нам нужны:

  1. Для хорошего самочувствия
  2. Здорово питаться без срывов
  3. Улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
  4. Стабильно сбрасывать вес без проблем и стрессов для организма.
  5. Улучшить здоровье

Всё дело в желании, это главное, если сидеть на диване поедая печенье, и мечтать об идеальном спортивном теле, то ничего не выйдет, нужны действия.

Правильное питание и спорт это то что нужно, если больше затянутся в этот процесс похудения, то можно очень много узнать о себе и о своём теле. Спорт это действительно очень круто, и всегда делает наш организм более здоровым и крепким. Главное беречь себя, своё тело и здоровье, не сваливать на себя все сразу, и идти к своей цели, пусть и маленькими, но уверенными шагами.
 
Рейтинг: 0 74 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярная проза за месяц
125
113
105
99
95
95
92
86
84
83
82
81
79
76
В НОЯБРЕ 9 ноября 2019 (Рената Юрьева)
74
71
69
68
67
66
64
61
59
59
МОЖЕТ... 20 ноября 2019 (Рената Юрьева)
58
57
В декабре 1 декабря 2019 (Михаил Забродин)
57
53
Правда 10 ноября 2019 (Василий Акименко)
52
51