Одним из органов, с помощью которого человек воспринимает мир, являются глаза. Через зрение человек воспринимает более 50 % информации из окружающего мира. Поэтому сохранность глаз должна занимать значительное место, потому что восстановить этот орган чувства практически не возможно.
Сейчас, в ХХІ веке, практически в любой сфере деятельности есть нагрузка на глаза. Поэтому практически каждый человек страдает от плохой видимости объектов: кто-то вблизи, кто-то вдали, кому-то тяжело что-либо различить в сумерках. Да, существует много аптечных препаратов, витаминных добавок, упражнений, которые помогают укрепить зрение. Но, чтобы иметь орлиное зрение, прежде всего, нужно правильно «ухаживать» за своими глазами. Для этого советуем использовать следующие рекомендации.
Инструкция для орлиного «зора»
Правильное лечение
Многие люди, у которых появляется проблема со зрением, то ли по собственной инициативе, то ли по назначению врача бегут в аптеку и покупают очки или линзы. Картинки становятся более четкими, но это не решает проблему окончательно. Потому что человек, который на постоянной основе носит дешевые некачественные очки, через некоторое время вообще не сможет от них отказаться. А так как глаз привыкает, то зрение будет садится все больше и больше. Поэтому, если вы стали замечать, что стали видеть хуже, то немедленно нужно приобрести качественные корригирующие очки и применять следующие методы лечения: упражнения для глаз, которые тренируют глазные мышцы, и достаточно хорошо помогают, особенно на ранних стадиях нарушения остроты зрения; народная или традиционная медицина.
Питание
При плохом зрении в рацион нужно включить витамин А (для лучшего его усвоения необходимо принимать с жирами).
Гимнастика для глаз
Необходимо как можно чаще давать вашим глазам расслабляться, особенно если много работаете за компьютером, читаете или смотрите телевизор. Для этого используйте:
зевание ( часто глаза устают, потому что пересыхают, а когда зеваете, то слеза их смачивает. Поэтому постарайтесь зевать даже тогда, когда не хочется );
отдых от света ( сесть за стол, поставить на него локти и скрестив руки, положить голову на ладони, прикрывая при этом глаза. Постарайтесь в этот момент расслабится и подумать о приятном. Посидев так 5-10 мин вы заметите, как ваши глаза отдохнули);
моргание на протяжении дня (15 раз в минуту);
разминка для глаз: ведите указательный палец от левого плеча к правому на расстоянии 15-20 см фиксируя на нем свой взгляд; поочередно смотрите на предмет, который находится вблизи и вдали (не ближе чем 10 метров); сесть или стать ровно и не двигая голову смотреть вверх-вниз, влево-вправо. Повторить упражнение 10 раз.
Используя эти рекомендации, вы сможете поддерживать ваши глаза в форме и наслаждаться четкими картинками окружающего мира.
Вы стали замечать что острота зрения стала падать и врач вам посоветовал носить очки для коррекции зрения? Не поскупитесь и приобретите здесь очки с качественной оптикой. Только так вы сможете если не вылечить, то хотя бы сохранить ваше зрение.
Помочь сайту
Поздравления
